Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare impacchi di pollo con Mango Chutney una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 407 calorie, 26g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $2.37 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Una miscela di yogurt greco, polvere di curry, metà del petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare L'ingrediente segreto (chutney di mango): Chutney dolce-caldo-pollo alla griglia, chutney di mango dolce, come fare il chutney di mango veloce, e Impacchi di pollo al curry con Chutney di nettarina per ricette simili.
Istruzione
1
Pollo Posto tra 2 fogli di pellicola trasparente; libbra a spessore 1/2 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Carne
Avvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di Plastica
Batticarne
Padella
2
Tagliare ogni petto di pollo a metà a metà trasversalmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Pollo
3
Unire la polvere di curry, il sale e 1/4 di cucchiaino di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polvere Di Curry
Pepe
Sale
4
Cospargere la miscela di curry su entrambi i lati del pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Polvere Di Curry
5
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
Padella
6
Aggiungere olio; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
7
Aggiungere il pollo alla padella. Cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Attrezzatura che userete
Padella
8
Togliere dalla padella; lasciare riposare 5 minuti.
Attrezzatura che userete
Padella
9
Mentre il pollo sta, unire yogurt, chutney, cipolle verdi, e il restante 1/4 cucchiaino di pepe in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Verdi
Pollo Intero
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
Pepe
2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate
Attrezzatura che userete
Ciotola
10
Naan caldo secondo le istruzioni del pacchetto; tagliare a metà trasversalmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Naan
11
Tagliare il pollo a fette spesse 1/2 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
12
Distribuire uniformemente la miscela di yogurt sulle metà naan. Top uniformemente con verdure e pollo; arrotolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Verde
Diffusione
2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate