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Hummus di zucca salato

Hummus di zucca salato
Hummus di zucca salata richiede circa 2 ore e 15 minuti dall'inizio alla fine. Per 35 centesimi per porzione, Lei ottiene un hor d'oeuvre che serve 16. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 79 calorie. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Se hai cumino macinato, tahini, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Provare Hummus di zucca salato, Hummus di zucca salato, e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
Pulse succo di limone, tahini, aglio e sale insieme in un robot da cucina o frullatore fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
AglioAglio
TahiniTahini
SaleSale
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
FrullatoreFrullatore
2
Aggiungere i ceci e l'olio d'oliva e il polso fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CeciCeci
Olio D'olivaOlio D'oliva
3
Aggiungere la zucca, il cumino e il pepe di cayenna; lavorare fino a quando ben amalgamato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CayennaCayenna
ZuccaZucca
CuminoCumino
4
Trasferire l'hummus in un contenitore con un coperchio e conservare in frigorifero almeno 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
5
Piegare i semi di zucca in hummus; guarnire con paprika.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di ZuccaSemi Di Zucca
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
DifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 15 m.
Serving16
Punteggio di salute24
Senza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
CucinaMediorientale
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoAntipastiSnackAperitivoAntipasto
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