Hummus di patate dolci

Hummus di patate dolci
L'hummus di patate dolci potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta serve 20 e costa 16 centesimi per porzione. Una porzione contiene 57 calorie, 2g di proteine, e 3g di grasso. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 150 direbbero che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli fagioli di garbanzo, pepe macinato, succo di limone e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegan dieta. Questa ricetta è tipica della cucina mediorientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 1 ora e 20 minuti. Con un cucchiaio punteggio di 74%, questo piatto è solido. Provare Hummus di patate dolci, Hummus di patate dolci, e Hummus di patate dolci per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C).
Attrezzatura che userete
Zenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo AsiaticoZenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo Asiatico
2
Poke fori su tutte le patate dolci con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
3
Arrostire le patate dolci nel forno preriscaldato fino al morbido, circa 45 minuti; lasciare raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
Attrezzatura che userete
Zenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo AsiaticoZenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo Asiatico
4
Tagliare le patate dolci a metà longitudinalmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
5
Unire i fagioli di garbanzo e l'olio d'oliva in un frullatore e pulsare più volte per schiacciare. Scoop carne di bucce di patate dolci e aggiungere al frullatore; pulse per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate
Tazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette SottiliTazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette Sottili
Attrezzatura che userete
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
6
Aggiungere tahini, succo di limone, scorza di limone, cumino, coriandolo, pepe bianco e sale marino alla miscela; frullare fino a che liscio, aggiungendo liquido di fagioli garbanzo riservato come necessario per fare un hummus liscio e cremoso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann
Per Inserto Di IngrassaggioPer Inserto Di Ingrassaggio
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
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3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
TahiniTahini
Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata GrossolanamenteCipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 20 m.
Serving20
Punteggio di salute10
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