Hummus di fagioli di Lima alle erbe

Hummus di fagioli di Lima alle erbe
Herbed Lima Bean Hummus potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 521 calorie, 17g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai caienna, spicchi d'aglio, fagioli di lima per bambini e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Funziona bene come antipasto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Hummus di fagioli di Lima alle erbe, Hummus di fagioli di Lima, e Come cucinare: Sigarillas (fagiolo alato), patani (fagiolo di lima) e zucca nel latte di cocco.

Istruzione

1
Fate sobbollire i fagioli, la cipolla, l'aglio, il sale e l'acqua in una casseruola da 3 quarti, coperta, fino a quando i fagioli sono teneri, circa 8 minuti. Mescolare in coriandolo e prezzemolo e lasciare riposare, scoperto, 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
PrezzemoloPrezzemolo
AglioAglio
FagioloFagiolo
CipollaCipolla
AcquaAcqua
SaleSale
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Scolare la miscela di fagioli in un setaccio e trasferirla in un robot da cucina.
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
SetaccioSetaccio
3
Aggiungere cumino, caienna, 3 cucchiai di succo di limone, 4 cucchiai di olio, aneto e menta e purea fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
CuminoCumino
AnetoAneto
MentaMenta
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
4
Trasferire in una ciotola e raffreddare a temperatura ambiente, mescolando di tanto in tanto. Condire con sale e pepe e aggiungere il succo di limone a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Succo Di LimoneSucco Di Limone
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Tumulo immergere in una ciotola e condire con olio rimanente cucchiaio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TuffoTuffo
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
1
* Dip mantiene, coperto e raffreddato, 3 giorni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TuffoTuffo
DifficoltaDuro
Pronti1 h
Serving4
Punteggio di salute41
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