Harira marocchino & zuppa di pollo

Moroccan harira & chicken soup potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 453 calorie, 31g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $2.65 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 133 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi lenticchie verdi, cosce di pollo, porri e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. È perfetto per Autunno. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è eccellente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Harira (zuppa di lenticchie marocchine), Harira (zuppa di fagioli marocchini), e ZUPPA DI LENTICCHIE MAROCCHINA: HARIRA.

Istruzione

Scaldare metà dell'olio in una padella, condire le cosce e rosolare molto bene su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere a un piatto. Punta una tazza d'acqua nella padella e fai sobbollire, raschiando tutti i pezzi dorati. Punta questo liquido in una brocca di misurazione per dopo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Caramelle A Forma Di Testa D'aria

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere l'olio rimanente, le verdure e i gambi di coriandolo in una grande casseruola. Cuocere delicatamente fino a quando la verdura è ammorbidito circa 5 minuti. Mescolare le spezie, alzare il fuoco e cuocere per qualche minuto. Mescolare l'harissa, seguita dai pomodori, dal pollo, dai cubetti di brodo e dalle lenticchie. Ricarica la tua brocca di succhi di chickeny a 500ml con acqua, quindi aggiungi anche questo. Portare a fuoco lento, coprire e cuocere per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cubetto Di Brodo

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Harissa

Lenticchia

Scaglie Di Cannella Vietnamite

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Sollevare il pollo dalla zuppa e sminuzzare finemente usando un paio di forchette. Tornare alla zuppa con la scorza di limone e il succo, lo zucchero e condire a piacere. Mestolo in ciotole con un ciuffo di yogurt e le foglie di coriandolo, e servire con pane tostato, diffondere con hummus e condito con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione