Halibut Pacifico in brodo di tè verde

Name: Halibut Pacifico in brodo di tè verde
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 170 peperoncino habanero baby bok choy, tagliato a fette sottili nel senso della lunghezza; 1 lasciare Basilico, per guarnire; 20 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale grosso e pepe macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciato congelato, scongelato; 1 zenzero fresco (circa 2 pollici), sbucciato e tritato finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tè verde preparato; 680 peperoncino habanero filetti di ippoglosso ciascuno); 1 Oreo ripieni doppi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia leggera; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 3 scalogno, affettato sulla diagonale; 113 peperoncino habanero funghi shiitake, gambo e fette sottili; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile nespole, spennellate, tagliate a fette sottili nel senso della lunghezza

L'ippoglosso del Pacifico nel brodo di tè verde è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 20 porzioni. Per $2.56 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 91 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 44 minuti. 10 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai baby bok choy, piselli, sale grosso e pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Halibut Pacifico in brodo di tè verde, Pesto del Pacifico Halibut alla griglia, e Halibut pacifico in crosta di timo e sesamo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi. Condire l'ippoglosso con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Ippoglosso

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

In una casseruola media, portare a ebollizione 2 tazze di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere la quinoa, ridurre a fuoco lento, coprire e cuocere fino a quando la quinoa è tenera e l'acqua è stata assorbita, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Togliere dal fuoco; mettere da parte.

Nel frattempo, in una grande padella antiaderente, scaldare l'olio su medio-alto. Cuocere i filetti fino a doratura, 2 o 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Rimuovere i filetti dalla padella (padella di riserva con qualsiasi olio in esso).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere il pesce in un piatto da forno e cuocere 8 a 10 minuti o fino a quando appena cotto attraverso (un coltello da cucina sarà facilmente passare attraverso il pesce).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Per pan, aggiungere lo zenzero, bok choy, edamame, shiitakes, e piselli; ridurre il calore a medio e cuocere, mescolando continuamente, per 3 minuti o fino a quando gli shiitakes cominciano ad ammorbidirsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Funghi Shiitake

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Bok Choy

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungi tè verde, salsa di soia e miele. Cuocere fino a quando gli edamame sono teneri, circa 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tè Verde

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Aggiungere scalogno a pan.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere un po ' di brodo e verdure in ciascuna delle quattro ciotole poco profonde. Completare con filetto di pesce e guarnire con foglie di basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate E Grattugiate

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Condire la quinoa con sale se necessario e servire a lato in ciotole da portata separate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

170peperoncino habanero

baby bok choy, tagliato a fette sottili nel senso della lunghezza 1lasciare

Basilico, per guarnire 201 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale grosso e pepe macinato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

edamame sgusciato congelato, scongelato 1

zenzero fresco (circa 2 pollici), sbucciato e tritato finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tè verde preparato 680peperoncino habanero

filetti di ippoglosso ciascuno)1Oreo ripieni doppi

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia leggera 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate 3

scalogno, affettato sulla diagonale 113peperoncino habanero

funghi shiitake, gambo e fette sottili 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

nespole, spennellate, tagliate a fette sottili nel senso della lunghezza

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare St. Michael-Eppan Rabbia Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.