Halibut arrosto con gusto banana-arancia

Name: Halibut arrosto con gusto banana-arancia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 banane mature, tagliate a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) halibut, merluzzo (vedi Suggerimenti) o altri pesci a polpa bianca; 0 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 1 (può essere o scremare) scorza darancia appena grattugiata; 2 arance, sbucciate, segmentate (vedi Suggerimenti) e tritate

Halibut arrosto con gusto banana-arancio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 189 calorie, 22 g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $4.11 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Questa ricetta è piaciuta a 72 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi banane, succo di lime, halibut e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Halibut arrosto con salsa Romesco e salsa di olive, Halibut arrosto con salsa all'arancia, e Halibut arrostito con salsa all'arancia rossa per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il pesce: Preriscaldare il forno a 232°. Leggermente cappotto una teglia con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Tagliare il pesce in 4 porzioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Mescolare il coriandolo e il sale in una piccola ciotola e cospargere uniformemente su entrambi i lati del pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere sulla teglia preparata.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere il pesce fino a quando non è succoso e quasi si sfalda quando viene premuto con un coltello, da 8 a 12 minuti, a seconda thickness.To preparare il gusto: Nel frattempo, mescolare insieme le banane, la scorza d'arancia, le arance tritate, il coriandolo, il succo di lime, il coriandolo e il sale in una ciotola media. Per servire, spoon il gusto sopra il pesce arrostito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

1 Fragola, Sbucciata

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Ingrediente

Serving:

banane mature, tagliate a dadini 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1(può essere o scremare)

coriandolo macinato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

halibut, merluzzo (vedi Suggerimenti) o altri pesci a polpa bianca 0(può essere o scremare)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 1(può essere o scremare)

scorza d'arancia appena grattugiata 2

arance, sbucciate, segmentate (vedi Suggerimenti) e tritate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.