Halibut alla griglia con finocchio, pomodori e Rouille all'aglio arrosto

Halibut alla griglia con finocchio, pomodori e aglio arrostito Rouille è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e vegano ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 221 calorie, 4g di proteine, e 11g di grasso. Per $1.82 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi cipolle, vino, bulbo di finocchio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Halibut con Pomodori e Finocchio, Halibut con Finocchio, peperoni e pomodori, e Halibut con carote, finocchio, limone e aglio per ricette simili.

Istruzione

Versare 3 cucchiai. olio in una grande padella a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere cipolle, finocchio e aglio e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando molto morbido, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Finocchietto

Aglio

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere vino, scorza d'arancia, timo e zafferano; far bollire a fuoco medio-alto, mescolando spesso, fino a quando il liquido è evaporato, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Zafferano

Timo

Vino

Aggiungere i pomodori e sale e pepe a piacere; ridurre il calore al minimo e cuocere, mescolando di tanto in tanto delicatamente, solo fino a quando riscaldato attraverso, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pomodoro

Nel frattempo, preparare una griglia per il calore medio-alto diretto (circa 450; si può tenere la mano 5 in. sopra la griglia di cottura solo 4 a 6 secondi); olio griglia bene. Strofinare l'halibut tutto con olio e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Ippoglosso

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Grill

Lay halibut sulla griglia di cottura; chiudere il coperchio se si utilizza una griglia a gas. Cuocere, girando delicatamente una volta, solo fino a quando il pesce è opaco, ma ancora umido-cercando nel centro della parte più spessa (tagliato a prova), 6 a 10 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Pesce