Halibut al vapore di soia e zenzero con verdure

Name: Halibut al vapore di soia e zenzero con verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tagliato a julienne (1 grande); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato sbucciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tagliare diagonalmente le cipolle verdi; 680 peperoncino habanero filetti di ippoglosso, scuoiati; 3 cp. verdura (ad esempio spinaci) jalapeño seminato tritato (1 piccolo); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 57 peperoncino habanero tazza di funghi shiitake a fette sottili (circa; 227 peperoncino habanero tagliatelle di soba di grano saraceno; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli a scatto di zucchero, tagliati

Halibut al vapore di soia e zenzero con verdure potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 395 calorie, 42g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $7.67 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai peperone tagliato a julienne, piselli a scatto di zucchero, tagliatelle di soba di grano saraceno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è tremendo. Provare Halibut al vapore con zenzero fresco, Halibut cotto a vapore con zenzero, arancia e lime, e Sake-Halibut al vapore con zenzero e cavolo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire i primi 4 ingredienti, mescolando con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Piegare 4 (16 x 12 pollici) fogli di foglio di alluminio resistente a metà trasversalmente. Foglio aperto; strato 2 cucchiai di carota, 1 cucchiaio di cipolle, 1/4 tazza di zucchero a scatto piselli, 1/4 tazza di funghi, e 1/4 tazza di peperone su metà di ogni foglio di alluminio. Immergere i filetti nella miscela di soia, girando per rivestire uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Cubetti

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Cracker Assortiti O Patatine Pita

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Mettere un filetto su ogni tumulo di verdure. Cucchiaio rimanente miscela di soia in modo uniforme su ogni porzione. Piegare la lamina sull'ippoglosso; sigillare strettamente i bordi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Ippoglosso

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Mettere i pacchetti su una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere a 425 per 13 minuti.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Togliere dal forno; lasciare riposare 3 minuti.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mentre i pacchetti cuociono, cuocere soba secondo le istruzioni del pacchetto, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Scolare e risciacquare sotto l'acqua fredda; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Posizionare 1 tazza soba su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con il contenuto di 1 pacchetto.

Cospargere ogni porzione con 1 cucchiaio di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Servire immediatamente.

Nota del vino: la soia, che è salata, e i jalapeos, che hanno un calore infuocato, hanno entrambi bisogno di un vino fruttato per attutire il loro impatto. Un riesling California funziona bene. La maggior parte dei riesling californiani sono molto fruttati e meno croccanti rispetto alle loro controparti europee. Prova Jekel Riesling 2005 da Monterey ($13). -- Karen MacNeil

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riesling

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Biscotti Oreo Tritati

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tagliato a julienne (1 grande)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carota tritata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 1cp. parmigiano grattugiato

zenzero fresco tritato sbucciato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tagliare diagonalmente le cipolle verdi 680peperoncino habanero

filetti di ippoglosso, scuoiati 3cp. verdura (ad esempio spinaci)

jalapeño seminato tritato (1 piccolo)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 57peperoncino habanero

tazza di funghi shiitake a fette sottili (circa 227peperoncino habanero

tagliatelle di soba di grano saraceno 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli a scatto di zucchero, tagliati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Ziobaffan Pinot Grigio biologico. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.