Gustoso Seitan impanato
Hai bisogno di un contorno vegano? Gustoso Seitan impanato potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 143 calorie, 15g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 85 centesimi per porzione. Se hai aglio in polvere, coriandolo macinato, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Questa ricetta da Tuttiricette ha 84 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così sorprendente spoonacular punteggio di 21%. Ricette simili sono Seitan Cacciatore (e un po ' di seitan), Pollo Seitan, e Cassoulet di Seitan.
Istruzione
In una piccola ciotola, unire lievito alimentare, aglio in polvere, coriandolo, cumino e pepe nero. Immergere il seitan nel tamari, quindi nella miscela di lievito e spezie. Accantonare.
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio. Friggere seitan in lotti fino a doratura su tutti i lati.