Gumbo di molluschi a basso contenuto di grassi

Name: Gumbo di molluschi a basso contenuto di grassi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Cuisine: Cajun, Creole
Ingredients: 2 con un po' di carne (schiena, collo, ali, ecc.); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato; 2 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo, diviso; 14 gamberetti e venati Riso cotto caldo; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO code di aragoste, sciacquate; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 4 spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO grumo di granchi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gombo fresco affettato; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi origano fresco tritato; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ostriche fresche, non drenate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO salsiccia Cajun leggera, affettata; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO gamberetti freschi non pelati, di medie dimensioni; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

La ricetta Gumbo di molluschi a basso contenuto di grassi è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza latticini opzione per gli amanti del cibo creolo. Per $2.62 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 14 porzioni con 331 calorie, 23 g di proteine, e 10g di grasso ogni. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Vai al negozio e prendi pepe, sedano, grumo di granchi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 42%, questo piatto è buono. Provare Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Stufato di Gumbo-laya” (Gumbo + Jambalaya) per ricette simili.

Istruzione

Mettere la farina in una padella jellyroll da 15 x 10 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale $ Pepe Nero Macinato Fresco

Attrezzatura che userete

Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Cuocere a 350 per 1 ora e 15 minuti o fino a doratura scura, mescolando ogni 15 minuti. Mettere da parte; fresco.

Attrezzatura che userete

Zenzero Candito, Tritato O Grattugiato? Nel Reparto Cibo Asiatico

Sbucciare i gamberetti, riservando conchiglie; devein, se lo si desidera. Metti da parte la carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(consigliato: Salsa A1)

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Unire gusci di gamberetti e 5 1/2 tazze di brodo di pollo in un grande forno olandese; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

(consigliato: Salsa A1)

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Versare la miscela attraverso un filtro a rete metallica in una ciotola, scartando i gusci. Tenere il brodo caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(consigliato: Salsa A1)

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Caramelle Peachie-o

Cappotto un grande forno olandese con spray da cucina; aggiungere la cipolla e il prossimo 3 ingredienti, e soffriggere fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere la salsiccia e soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio M Zarella Parzialmente Scremato Grattugiato

Aggiungere il concentrato di pomodoro e 5 1/2 tazze di brodo caldo e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Spoon la farina rosolata in una ciotola media. A poco a poco sbattere in 1 1/2 tazze di brodo di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Sale $ Pepe Nero Macinato Fresco

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Caramelle Peachie-o

Aggiungere alla miscela di brodo, e fate sobbollire 1 ora, scrematura se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Aggiungere il restante 1 3/4 tazze di brodo di pollo, sale, e il prossimo 6 ingredienti; fate sobbollire 5 minuti o fino a quando gombo è tenera. Eliminare le foglie di alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Gombo

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Scolare la carne di granchio, rimuovendo eventuali pezzi di guscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carni Di Granchi

Aggiungere carne di granchio, gamberetti, aragoste e ostriche al gumbo; tornare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, 10 minuti o fino a quando i gamberetti diventano rosa e i bordi delle ostriche iniziano ad arricciarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carni Di Granchi

Aragoste