Guacamolo magro (edamolo)

Name: Guacamolo magro (edamolo)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 Dash a di pepe di cayenna; 1 Oreo ripieni doppi cipolla dolce Maui o Vidalia, tritata grossolanamente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame congelato (semi di soia), scongelato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco; 2 limette intere, spremute; 1 cipolla dolce intera; 1 Oreo ripieni doppi 5 caramelle wafer Necco, divise; 1 spicchio daglio intero; 1 pomodoro intero, tagliato a dadini

Il guacamolo a basso contenuto di grassi (edamolo) è un senza glutine e vegano hor d'oeuvre. Una porzione contiene 107 calorie, 9g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi lo spicchio d'aglio, il cumino, il succo di lime e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Questa ricetta di Happy Herbivore ha 555 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Provare Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Bombe di grasso di cocco Blackberry-Keto Paleo per ricette simili.

Istruzione

Unire tutti gli ingredienti tranne i pomodori in un robot da cucina e frullare fino a che liscio, raschiando i lati, se necessario. Se è troppo rustico, aggiungere 1-2 cucchiai di acqua. Mescolare i pomodori e servire.Per un knock off veramente senza grassi, prova a usare 2 tazze di piselli surgelati (scongelati). Inoltre, un po ' di avocado può fare molto. Se lo si desidera, aggiungere 2-4 cucchiai di avocado per un gusto più autentico, ma ancora con molto meno grasso!Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

1 Striscia Di Scorza Di Limone

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

4Amount per porzione

Caloria

196 grasso

90g

Carboidrato

60gDietary Fiber5. 90gSugars0. 30gProtein17g

Attrezzatura

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1Dash

a di pepe di cayenna 1Oreo ripieni doppi

cipolla dolce Maui o Vidalia, tritata grossolanamente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

edamame congelato (semi di soia), scongelato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco 2

limette intere, spremute 1

cipolla dolce intera 1Oreo ripieni doppi

5 caramelle wafer Necco, divise 1

spicchio d'aglio intero 1

pomodoro intero, tagliato a dadini

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La cantina EnRoute Les Pommiers Pinot Noir con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 62 dollari a bottiglia.