Gombo di mais alla creola

Name: Gombo di mais alla creola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 328 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fresh or frozen corn or 1 can (15-1/4 ounces) whole-kernel corn; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 149 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pepe verde tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato grossolanamente; 150 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fresh sliced okra or 1 package (16 ounces) frozen okra; 80 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa al peperoncino, opzionale; 6 gamberetti e venati Sale qb; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 224 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. medium tomatoes, peeled and chopped; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Il Corn Okra Creole richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana ha 125 calorie , 3 g di proteine e 8 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 6 persone. Per 57 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai cipolla, concentrato di pomodoro, pomodori e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Funziona bene come contorno molto conveniente. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 36% , che non è poi così eccezionale. Prova Creamy Creole Crab Pots , Okra Tomato Salad e Corn Muffins With Fresh Corn per ricette simili.

Istruzione

In una padella larga, fate rosolare nell'olio il peperone verde e la cipolla finché non diventano teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Okra Fresco Affettato O 1 Confezione (16 Once) Di Okra Congelato

3 Pomodori Medi, Pelati E Tritati (1-1/2 Tazze)

Pomodori Medi, Pelati E Tritati

Attrezzatura che userete

Salame Duro, Tagliato A Julienne

Aggiungere il mais e l'okra; cuocere a fuoco medio per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Gombo

Aggiungere i pomodori, il concentrato di pomodoro, il timo, il sale, il pepe e la salsa al pepe se desiderato. Coprire e cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi