Funked fuori Chef Insalata

Name: Funked fuori Chef Insalata
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. rucola, lavato bene e asciugato; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci, sciacquati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco, tritate; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero macinato fresco; 1 limone, zested e juiced; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cuori di carciofo marinati, squartati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere fiocchi di pepe rosso schiacciati; 2 peperoni rossi arrostiti, tritati; 1 scalogno tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di oliva-tonno in camicia, sfogliato delicatamente a parte, olio riservato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Funked Fuori Chef insalata una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 324 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.82 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai marinato cuori di carciofo, peperoni arrostiti, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Quesadilla di maiale Funked fuori, Funked fuori formaggio grigliato, e Funked fuori Bloody Mary per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, sbattere insieme l'olio di tonno, la scorza di limone, il succo di limone e lo scalogno. Nella ciotola aggiungere i carciofi, i peperoni arrostiti, i fiocchi di peperoncino, i peperoni, il basilico, i ceci e la rucola. Lancia delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice