Frittata di verdure

Name: Frittata di verdure
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande uova, più 3 albumi; 1 Oreo ripieni doppi rosmarino fresco tritato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto verdure miste surgelate (broccoli, cavolfiori e carote), scongelate; 3 spicchio aglio a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once affumicato formaggio gouda, tagliuzzato (circa; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2% di ricotta a basso contenuto di grassi; 4 2 cucchiai di burro fuso pane multicereali; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) cipolla, sale Kosher tritato; 1 scarso cucchiaino di paprika; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice parmigiano grattugiato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Frittatan vegetale una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 482 calorie, 31g di proteine, e 26 g di grasso ogni. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Vai al negozio e raccogli uova, parmigiano, scarso cucchiaino di paprica e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le verdure miste si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Dessert come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Frittata molto vegetale, Frittata di verdure, e Frittata di verdure per ricette simili.

Istruzione

Posizionare un rack nel terzo superiore del forno e preriscaldare a 450 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Sbattere le uova intere e gli albumi in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere la ricotta e frullare fino a quando quasi liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Sbattere la gouda e il rosmarino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Gouda

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Cuocere l'aglio nell'olio d'oliva in una padella antiaderente da forno da 10 pollici a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a rosolare, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla, condire con sale e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere le verdure, aumentare il calore ad alta e cuocere fino a quando appena tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Ridurre il calore a medio.

Distribuire uniformemente la miscela di uova nella padella. Cuocere, indisturbato, fino a formare una crosta sottile sul fondo, circa 2 minuti. Eseguire una spatola di gomma intorno al bordo per rilasciare l'uovo dalla padella. Continuare la cottura fino a quando il fondo è dorato, altri 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Confezione Di Pasta Sfoglia Congelata (1 Foglio), Scongelata