Frittata di verdure

Name: Frittata di verdure
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande uova, più 3 albumi; 1 Oreo ripieni doppi rosmarino fresco tritato; 454 peperoncino habanero pacchetto verdure miste surgelate (broccoli, cavolfiori e carote), scongelate; 3 spicchio aglio a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once affumicato formaggio gouda, tagliuzzato (circa; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2% di ricotta a basso contenuto di grassi; 4 2 cucchiai di burro fuso pane multicereali; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 ( melanzane) cipolla, sale Kosher tritato; 1 scarso cucchiaino di paprika; 2 Crosta: briciole di cracker Graham parmigiano grattugiato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Frittatan vegetale una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 482 calorie, 31g di proteine, e 26 g di grasso ogni. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Vai al negozio e raccogli uova, parmigiano, scarso cucchiaino di paprica e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le verdure miste si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Dessert come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Frittata molto vegetale, Frittata di verdure, e Frittata di verdure per ricette simili.

Istruzione

Posizionare un rack nel terzo superiore del forno e preriscaldare a 450 gradi F.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Sbattere le uova intere e gli albumi in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungere la ricotta e frullare fino a quando quasi liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Sbattere la gouda e il rosmarino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Gouda

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Cuocere l'aglio nell'olio d'oliva in una padella antiaderente da forno da 10 pollici a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a rosolare, da 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla, condire con sale e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere le verdure, aumentare il calore ad alta e cuocere fino a quando appena tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Ridurre il calore a medio.

Distribuire uniformemente la miscela di uova nella padella. Cuocere, indisturbato, fino a formare una crosta sottile sul fondo, circa 2 minuti. Eseguire una spatola di gomma intorno al bordo per rilasciare l'uovo dalla padella. Continuare la cottura fino a quando il fondo è dorato, altri 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Più 3 Cucchiai Di Grasso