Frittata di patate e Zucchine

Name: Frittata di patate e Zucchine
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 4 grande (parzialmente e ); 2 Crosta: briciole di cracker Graham foglie di coriandolo fresco tritate grossolanamente; 1 spicchio daglio, tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla tritata finemente; 57 peperoncino habanero 1/2 tazza queso fresco; 1 piccolo patata russa, sbucciata e tagliata a cubetti da 1/2 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 striscioline pancetta di tacchino sbriciolata cotta, opzionale; 170 peperoncino habanero zucchine piccole (circa, grattugiate e spremute asciutte in un canovaccio da cucina pulito

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare patate e zucchine Frittatan una prova. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 207 calorie, 12g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Una miscela di albumi, uova, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 37%. Questo punteggio non è così super. Provare Frittata di zucchine e patate, Frittata di zucchine e patate, e Zucchine, Patate e Feta Frittata per ricette simili.

Istruzione

Portare le patate con abbastanza acqua fredda per coprire a ebollizione in una piccola casseruola. Cuocere, a fuoco medio-alto, fino a quando le patate sono tenere, 6-8 minuti; scolare e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Sbattere insieme le uova, gli albumi, il coriandolo, il sale e la salsa piccante in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Ciliegie Candite Aggiuntive

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Preriscaldare la griglia del forno a medio-alta.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Scaldare l'olio in un mezzo (10 pollici) forno antiaderente padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'aglio e la cipolla e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è traslucida, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere le zucchine e cuocere finché sono teneri, circa 6 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Aggiungere le patate cotte e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le patate iniziano a rosolare leggermente, circa 4 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Versare uniformemente la miscela di uova sulla miscela di verdure. Cuocere, a fuoco medio, inclinando la padella e sollevando i bordi con una spatola di gomma per far scorrere l'uovo crudo sotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere con il formaggio e la pancetta, se si utilizza. Broil, 5 a 7 pollici dal fuoco, fino a quando le uova soffio e sono appena impostato e il formaggio è marrone dorato, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice