Frittata di asparagi e peperoni rossi

Name: Frittata di asparagi e peperoni rossi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 asparagi freschi tagliati; 3 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 10 (parzialmente e ); 3 foglie di basilico fresco a fette sottili; 567 peperoncino habanero pacchetto refrigerato tagliuzzato hash patate marroni; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio doliva, diviso; 50 peperoncino habanero parmigiano grattugiato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 57 peperoncino habanero tagliuzzato pepe Jack formaggio; 1 grande peperone rosso dolce, julienned; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 183 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di latte intero o panna

La frittata di asparagi e peperoni rossi richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 6 persone e costa $ 1,77 a porzione. Una porzione contiene 290 calorie , 20 g di proteine e 14 g di grassi . Funziona bene come piatto principale piuttosto economico. È offerto da Taste of Home. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Vai al negozio e prendi punte di asparagi, foglie di basilico, latte e alcune altre cose per prepararla oggi. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio di cucchiaio del 49% . Ricette simili includono Frittata di asparagi e Asiago , Frittata di asparagi al parmigiano e Frittata di cipollotti e asparagi .

Istruzione

Disporre gli asparagi su una teglia da forno non unta e condire con 1/2 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Magro-

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere in forno a 400° per 10-12 minuti o finché non saranno teneri, mescolando una volta.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

In una grande ciotola, sbattete le uova, gli albumi, il latte, il parmigiano, il sale e il pepe; mettete da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare 2 cucchiai di olio in una padella adatta al forno da 30 cm a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le patate e premere leggermente. Cuocere, senza coperchio, per 6-7 minuti o finché il fondo non diventa dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Condire con l'olio rimasto e girare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Versare il composto di uova sulle patate. Coprire e cuocere per 9-11 minuti o finché non si è quasi rappreso. Disporre gli asparagi e il peperone rosso sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate