Fish o'leekie

Name: Fish o'leekie
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porro, finemente affettato; 500 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire; 300 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO riso basmati; 500 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetto di merluzzo o eglefino, sbucciato e tagliato a pezzi grandi; 1 manciata prezzemolo tritato grossolanamente; 1 scorza finemente grattugiata e succo di limone

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Pesce o'leekie una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 387 calorie, 26g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per $3.71 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 18 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Una miscela di porro, brodo vegetale, riso basmati e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 27 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Cazzo-a-Porro, Porro di pollo, e Cazzo-A-Porro.

Istruzione

Mettere il porro in un grande piatto a microonde con 4 cucchiai di brodo. Coprire il piatto con pellicola trasparente, forare il film con un coltello, poi forno a microonde in alto per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Scoprire il piatto, quindi mescolare il riso e il brodo rimanente nel porro. Ri-coprire con pellicola trasparente, forare e forno a microonde in alto per un altro 10 minuti, mescolando a metà fino a quando il riso è quasi cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Mescolare delicatamente i pezzi di pesce, coprire il piatto con pellicola trasparente di nuovo, poi forare e cuocere per altri 5 minuti fino a quando i fiocchi di pesce facilmente e il riso è tenero. Mescolare il prezzemolo, la scorza di limone e il succo. Lasciare riposare per 2 minuti prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Caramelle Al Polpo Brillante

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Ingrediente

Serving:

porro, finemente affettato 5001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Prezzemolo tritato finemente per guarnire 300confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

riso basmati 500confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetto di merluzzo o eglefino, sbucciato e tagliato a pezzi grandi 1manciata

prezzemolo tritato grossolanamente 1

scorza finemente grattugiata e succo di limone

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio con una valutazione di 4.2 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.