Filetto di Sogliola con Capperi e Grani di Pepe Verde

Name: Filetto di Sogliola con Capperi e Grani di Pepe Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 1 (può essere o scremare) semi di aneto; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bulbo di finocchio, (circa, tagliato trasversalmente il più sottile possibile; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aneto fresco tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, grani di pepe verde; 2 (inverno) succo di limone fresco; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato (tubo grande); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) sogliola, passera pianuzza o spigola striata

Filetto di sogliola con capperi e grani di pepe verde potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 245 calorie, 33g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa $4.84 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai succo di limone, pepe in grani, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Filetto di sogliola in salsa d'olio, Filetto di Sogliola Fiorentina, e Filetto di sogliola di Mykonos.

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 1(può essere o scremare)

semi di aneto 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bulbo di finocchio, (circa, tagliato trasversalmente il più sottile possibile 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aneto fresco tritato finemente 11 libbra di zucchine,

grani di pepe verde 2(inverno)

succo di limone fresco 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

(tubo grande)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

sogliola, passera pianuzza o spigola striata

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.