Filetti di Basilico Pomodoro Tilapia

Name: Filetti di Basilico Pomodoro Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO può Muir Glen ® pomodori a dadini biologici, scolati; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani foglie di basilico fresco tritate; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone grattugiata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al limone e pepe; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani parmigiano grattugiato o tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia, circa 1/2 pollice di spessore

Hai bisogno di un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian piatto principale? Filetti di basilico di pomodoro Tilapia potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 26g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 177 calorie. Per $2.53 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Una miscela di olio d'oliva, foglie di basilico, filetti di tilapia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di sciroppo di limone con frutti di bosco e crema di cagliata al limone come dessert. 24 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Betty Crocker. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 91%, che è incredibile. Provare Filetti di Basilico Pomodoro Tilapia, Pomodoro Basilico Tilapia, e Tilapia in crosta di parmigiano con salsa di crema di pomodoro e basilico per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 400 ° F. Spruzzare 11x7-inch (2-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina. In un piatto poco profondo, unire il succo di limone, la buccia e l'olio. Immergere i filetti nella miscela di limone girando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Striscia Di Scorza Di Limone

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Cosce E Zampe Di Pollo

Mettere in teglia.

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cospargere di basilico, sale e pepe sui filetti. Spoon i pomodori sui filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Cospargere di formaggio. Coprire con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Cuocere 15 a 20 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cosce E Zampe Di Pollo

Attrezzatura

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Cosce E Zampe Di Pollo

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

411confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

può Muir Glen ® pomodori a dadini biologici, scolati 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

foglie di basilico fresco tritate 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

succo di limone fresco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

scorza di limone grattugiata 0Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al limone e pepe 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

parmigiano grattugiato o tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia, circa 1/2 pollice di spessore

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.