Feta-Insalata di Couscous

Feta-Insalata di Couscous
Feta-Couscous insalata potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta vegetariana serve 4 e costa $2.7 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 312 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi couscous, basilico, foglie di spinaci e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 59%, che è abbastanza buono. Provare Insalata di Couscous con Uva e Feta, Insalata di asparagi, Fetan e Couscous, e Insalata di couscous israeliana con asparagi e Feta per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere l'acqua in una piccola ciotola a microonde. Microonde ad ALTA 1 1/2 minuti o fino a quando l'acqua bolle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
2
Togliere dal fuoco e mescolare il couscous. Coprire e lasciare riposare 5 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito; fluff con una forchetta. Spoon su una teglia da forno, e la diffusione in uno strato sottile; lasciare riposare 7 minuti o fino a che freddo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
Libbre Di More (circaLibbre Di More (circa
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
3
Unire il pomodoro, i prossimi 5 ingredienti e 1/4 di tazza di condimento in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di PolliceZucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
4
Aggiungere il couscous raffreddato alla miscela di prezzemolo e mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile
5
Unire gli spinaci e 1/4 di tazza di condimento; toss delicatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
6
Mettere la miscela di spinaci su ciascuna delle 4 piastre individuali. Top con miscela di couscous.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute21
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