Curry verde con Bok Choy

Name: Curry verde con Bok Choy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2 pollici di spessore) fette di bambino bok choy; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli tritate grossolanamente (circa 1 testa); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco a grani lunghi cotto a caldo; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di sesamo scuro; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zenzero fresco sbucciato tritato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani menta fresca tritata; 8 spicchi daglio, sbucciati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 3 Foglie di tiglio di Kaffir; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 383 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO latte di cocco leggero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 3 piccolo serrano chiles, testa di serie; 2 grande scalogni tritati grossolanamente; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi striscia di scorza di limone; 397 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetto di acqua-imballato organico ditta tofu, drenato e tagliato a cubetti da 3/4 di pollice

Curry verde con Bok Choy potrebbe essere solo il Indiano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.85 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 374 calorie, 26g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Funziona bene come piatto principale. Vai al negozio e prendi sale kosher, cimette di broccoli, tofu pieno d'acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è super. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Polpettone di tacchino al curry verde tailandese e zucchine in salsa al curry verde al latte di cocco per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 7 ingredienti in un robot da cucina; processo fino a che liscio. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Cuocere cimette broccoli in acqua bollente in un grande forno olandese 3 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

B Zucchero

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Rimuovere i broccoli dall'acqua con una schiumarola; scolare e risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Scolare; mettere da parte. Riportare l'acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Aggiungere baby bok choy alla padella; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bambino Bok Choy

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Scolare e risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Scolare; mettere da parte.

Riscaldare il forno olandese a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere la miscela di coriandolo alla padella; soffriggere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere lo zucchero e i successivi 4 ingredienti (attraverso il latte di cocco) in padella; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il tofu; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 6 minuti o fino a quando un po ' di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Aggiungere broccoli, bok choy, e succo di frutta; cuocere 1 minuto o fino a quando riscaldato, gettando per combinare. Scartare le foglie di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Tiglio

Bok Choy

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Mettere 1/2 tazza di riso in ciascuna delle 4 ciotole; cucchiaio 1 1/2 tazze tofu miscela su ogni porzione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Cospargere 1 cucchiaio di basilico e 1 1/2 cucchiaini di menta su ogni porzione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/2 pollici di spessore) fette di bambino bok choy 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cimette di broccoli tritate grossolanamente (circa 1 testa)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso bianco a grani lunghi cotto a caldo 2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di sesamo scuro 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

basilico fresco tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

zenzero fresco sbucciato tritato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

menta fresca tritata 8

spicchi d'aglio, sbucciati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

coriandolo macinato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 3

Foglie di tiglio di Kaffir 1Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 383confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

latte di cocco leggero 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime fresco 11 cucchiaio di origano essiccato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 3piccolo

serrano chiles, testa di serie 2grande

scalogni tritati grossolanamente 4Barretta di caramello Heath in pezzi

striscia di scorza di limone 397confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pacchetto di acqua-imballato organico ditta tofu, drenato e tagliato a cubetti da 3/4 di pollice

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.