Cuban Mojo Pollo con mandarino-Insalata di fagioli neri
Cuban Mojo pollo con mandarino - Insalata di fagioli neri è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 57 calorie. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Vai al negozio e prendi petti di pollo, paprika, insalata di fagioli neri al mandarino e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 30%, questo piatto è piuttosto cattivo. Provare Hamburger cubani di fagioli neri e riso Mojo con Slaw + Tostones all'aglio, Insalata di verdure alla griglia con Mojo cubano, e Ciotole di pollo Mojo cubano alla griglia per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 7 ingredienti in un sacchetto congelatore con zip o in un piatto poco profondo; aggiungere il pollo. Coprire o sigillare e lasciare riposare 20 minuti.
Rimuovere il pollo dalla marinata, riservando la marinata. Pat pollo asciutto con asciugamani di carta.
Cappotto una grande padella antiaderente con spray da cucina; padella di calore a fuoco medio-alto.
Aggiungere il pollo e cuocere da 4 a 5 minuti su ciascun lato o fino al termine.
Rimuovere il pollo dalla padella e tenere in caldo.
Aggiungere la marinata riservata e portare a ebollizione. Far bollire 2 minuti, mescolando spesso.
Tagliare il pollo in diagonale in fette spesse 1/2-inch. Cucchiaio mandarino - Insalata di fagioli neri al centro di 4 piatti da portata. Disporre le fette di pollo intorno all'insalata e condire uniformemente il pollo con la marinata calda.
Guarnire, se lo si desidera.