Croccanti involucri di lattuga asiatica

Name: Croccanti involucri di lattuga asiatica
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 7 carote per bambini, tritate molto bene; 1 testa bok choy, finemente triturato; 1 piccola testa broccoli, spezzati in piccoli cimette; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente soda crema dietetica; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi tritati; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tofu extra sodo, a cubetti; 6 cipolle verdi, tritate; 1 lasciare lattuga iceberg; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 3 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso, schiacciati; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere; 2 (inverno) tazza di edamame congelato, scongelato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Croccante lattuga asiatica avvolge è un senza glutine e vegano hor d'oeuvre. Questa ricetta serve 10. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 220 calorie. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli le carote, le cipolle verdi, l'olio d'oliva e alcune altre cose per farlo oggi. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Crunchy Southwest Ranch Lattuga Avvolge, Impacchi di lattuga asiatica, e Impacchi di lattuga asiatica.

Ingrediente

Serving:

carote per bambini, tritate molto bene 1testa

bok choy, finemente triturato 1piccola testa

broccoli, spezzati in piccoli cimette 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

soda crema dietetica 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

anacardi tritati 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo tritato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

tofu extra sodo, a cubetti 6

cipolle verdi, tritate 1lasciare

lattuga iceberg 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)3(può essere o scremare)

fiocchi di pepe rosso, schiacciati 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pecorino Romano appena grattugiato, oppure a piacere 2(inverno)

tazza di edamame congelato, scongelato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatico sul menu? Prova l'abbinamento con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.