Couscous Gremolata-peperoni ripieni

Name: Couscous Gremolata-peperoni ripieni
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 6 foglie esterne di un grande radicchio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 50 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale caldo; 1 Oreo ripieni doppi chiaro miele; 1 scorza e succo di limone; 2 spicchi daglio; 1 piccolo mazzo prezzemolo a foglia piatta; 150 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt naturale a basso contenuto di grassi; 2 pomodori tritati grossolanamente; 2 peperoni rossi, dimezzati, nuclei rimossi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco

Gremolata couscous-peperoni ripieni potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio contorno. Questa ricetta rende 2 porzioni con 400 calorie, 13g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $3.38 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 85 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Questa ricetta di BBC Good Food richiede yogurt naturale, prezzemolo a foglia piatta, pomodori e peperoni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un lacto ovo vegetariano dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 99%, che è grande. Provare Couscous marocchino Peperoni ripieni, Couscous e Peperoni ripieni di Feta, e Peperoni ripieni di lenticchie e Couscous per ricette simili.

Istruzione

Forno di calore a 190C / 170C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il couscous e l'uvetta in una ciotola resistente al calore. Mescolare il brodo, il miele e il succo di limone, quindi versare sopra il couscous. Coprire e lasciare assorbire per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Nel frattempo fate la gremolata.

Mettere la scorza di limone, l'aglio e il prezzemolo in un mini robot da cucina, quindi sfrecciare fino a fine (o tritare finemente tutto insieme). Mescolare 1 cucchiaio di questa miscela nello yogurt, quindi mettere da parte. Mescolare il composto rimanente nel couscous con i pomodori e un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento