Couscous di tonno, carota e Hommus al curry

Name: Couscous di tonno, carota e Hommus al curry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 cucchiaio. aceto di vino rosso carota grattugiata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo bollente o 2 tazze di brodo vegetale; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous istantaneo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) aglio tritato; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile hummus, da servire; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato ¼ di tazza colma di farina; 1 peperone rosso tagliato a dadini; 40 peperoncino habanero bambino razzo; 4 cipolline a fette sottili; 370 peperoncino habanero tonno in acqua, in fiocchi e scolati

Il couscous di tonno, carota e Hommus al curry potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 569 calorie, 36g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $2.68 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di carota, margarina, tunan in acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Couscous di tonno, carota e Hommus al curry, Couscous al curry, e Couscous al curry.

Ingrediente

Serving:

1cucchiaio. aceto di vino rosso

carota grattugiata 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo bollente o 2 tazze di brodo vegetale 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous istantaneo 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

aglio tritato 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

hummus, da servire 2Crosta: briciole di cracker Graham

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. parmigiano grattugiato

¼ di tazza colma di farina 1

peperone rosso tagliato a dadini 40peperoncino habanero

bambino razzo 4

cipolline a fette sottili 370peperoncino habanero

tonno in acqua, in fiocchi e scolati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. L'Inno Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.