Couscous al curry di agrumi con cavoletti di Bruxelles

Name: Couscous al curry di agrumi con cavoletti di Bruxelles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze tagliate Cavoletti di Bruxelles (circa; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota finemente tritata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente uvetta dorata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco; 3 (inverno) pinoli tostati; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Il Couscous al curry di agrumi con cavoletti di Bruxelles richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 5. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 271 calorie, 9g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.48 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, meno brodo di pollo al sodio, polvere di curry e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 88%. Provare Cavoletti di Bruxelles al curry, Couscous israeliano con Cavoletti di Bruxelles, e Cavoletti di Bruxelles arrostiti agli agrumi per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il condimento, unire i primi 7 ingredienti in una grande ciotola e mescolare bene con una frusta.

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Cavoletti di Bruxelles a vapore, coperti, 8 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Scolare e dadi.

Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola media; mescolare gradualmente il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta.

Aggiungere i cavoletti di Bruxelles, il couscous, la carota, l'uvetta e i pinoli per condire; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

1 Confezione Di Formaggio Brie (12 Once).

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire