Cotoletta di pollo senza glutine

Cotoletta di pollo senza glutine
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e fodmap? La cotoletta di pollo senza glutine potrebbe essere una ricetta straordinaria da provare. Una porzione contiene 518 calorie, 59 g di proteine, e 25 g di grasso. Per $2.98 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto europeo. Se hai un involucro di plastica, petti di pollo, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio si potrebbe seguire questo corso principale con il Vegan Mango Banana Pane come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Chili di pollo bianco {senza latticini, senza cereali, senza glutine e paleo}, Insalata di pollo cinese senza glutine senza latticini senza zucchero, e Thousand Island Dressing (senza glutine, senza mais, senza latticini, senza soia, senza noci, senza gomma e senza zucchero raffinato) per ricette simili.

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Cotoletta di pollo senza glutine
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4
Ingredients2 lbs disossato senza pelle petti di pollo (4 grandi seni) 2 eggs1 tazza di mandorle meal1 / 4 tazza za'atar miscela di spezie (o sostituto) 1 cucchiaio paprika1 / 2 cucchiai di semi di sesamo
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Salsa Di Soia (io Uso Quella A Basso Contenuto Di Sodio)1 Cucchiaio Di Salsa Di Soia (io Uso Quella A Basso Contenuto Di Sodio)
ZaatarZaatar
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
(23)(23)
5
Sale e pepe
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
6
Olio per friggere (sceglierne uno con un alto punto di fumo come vinaccioli)Spicchi di limone fresco per guarnire
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di LimoneCuneo Di Limone
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
7
Za'atar Substitute2 cucchiai fiocchi di prezzemolo, ½ cucchiaino di menta tritata essiccata e 1 cucchiaio di semi di sesamo
Ingredienti di cui avrai bisogno
Prezzemolo SeccoPrezzemolo Secco
Scricchiolio Di Menta PiperitaScricchiolio Di Menta Piperita
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
ZaatarZaatar
8
Avrai anche bisogno di
9
Involucro di plastica, maglio, padella, asciugamani di carta
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I TacosFormaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
Attrezzatura che userete
A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate SottilmenteA 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente
Come I Formaggi Per I TacosCome I Formaggi Per I Tacos
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
10
Tempo di preparazione: 20 minuti
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Tempo di cottura: 15 minuti
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Tempo totale: 35 minuti
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Porzioni: 4 porzioni
14
Kosher chiave: Carne
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute28
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