Costolette di Agnello Speziate con ceci

Costolette di agnello speziato con ceci è un senza glutine, senza latticini e chetogenico ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 949 calorie, 43 g di proteine, e 76g di grasso per porzione. Per $6.31 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi foglie di menta, olio d'oliva, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Costolette di agnello con tutto-Bagel Yogurt e ceci, Costolette di agnello con tutto-Bagel Yogurt e ceci, e Musakka di zucchine con ceci e Agnello Speziato per ricette simili.

Istruzione

Scaldare il forno a 400 F. In un grande sacchetto di plastica richiudibile, unire 1/4 tazza di olio, i semi di finocchio, il cumino, 1 cucchiaino di sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Aggiungere le costolette di agnello e conservare in frigorifero per almeno 30 minuti e fino a 8 ore. Prima della cottura, lasciare riposare le costolette a temperatura ambiente per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Scalogni Grandi

Riscaldare una padella grande a fuoco medio-alto. Raschiare i semi di finocchio dalle costolette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere 4 delle costolette alla padella. Cuocere fino a doratura, circa 2 minuti per lato.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire su una teglia da forno. Ripeti con le costolette rimanenti. Arrosto fino a quando le costolette sono la cottura desiderata, circa 8 minuti per medio-raro. Nel frattempo, pulire la padella, mettere a fuoco medio e aggiungere l'olio rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere le carote e ceci e cuocere fino a quando riscaldato attraverso, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Grasso Di Maiale

Trasferire il grande sacchetto richiudibile di costolette di agnello non cotte nel congelatore o, se lo si desidera, congelare le costolette in sacchetti singoli per porzioni singole. Conservare fino a 3 mesi. Per riscaldare: scongelare durante la notte in frigorifero. Cuocere secondo la ricetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Scalogni Grandi