Cosce di pollo in agrodolce all'arancia con peperoni

Arancione cosce di pollo agrodolce con peperoni potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 381 calorie, 26g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.76 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di aglio in bottiglia, cosce di pollo, aceto di riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 56%. Provare Pollo in agrodolce e peperoni #pepperparty, Pollo al forno in agrodolce, carote di ananas e peperoni, e Fornello lento Pollo in agrodolce con ananas e peperoni per ricette simili.
Istruzione
Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.
Mentre il riso cuoce, scaldare 1 cucchiaio di olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cospargere il pollo con sale.
Aggiungere il pollo alla padella e cuocere 3 minuti su ciascun lato o fino al termine.
Togliere il pollo dalla padella e tagliarlo a strisce sottili.
Mentre il pollo cuoce, unire succo d'arancia, amido di mais, aceto, salsa di soia e miele, mescolando con una frusta.
Aggiungere il restante 1 1/2 cucchiaini di olio in padella.
Aggiungere la cipolla, l'aglio e lo zenzero; soffriggere per 1 minuto.
Aggiungere il peperone verde e le strisce di peperoni rossi e soffriggere per 2 minuti.
Aggiungere la miscela di succo d'arancia e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 1 minuto.
Aggiungere il pollo in padella e cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.