Cosce di Pollo alla Piccata

Cosce di Pollo alla Piccata
Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Cosce di pollo Piccata-Style potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione contiene 364 calorie, 22 g di proteine, e 22 g di grasso. Per $1.44 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, spicchi d'aglio, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cosce di pollo Piccata, Filetto di pollo alla piccata, e Cosce di pollo stile BBQ.

Istruzione

1
Mettere il pollo in un sacchetto di plastica resistente con zip; aggiungere farina, sale e pepe. Sigillare il sacchetto e agitare per rivestire il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
ScuotereScuotere
SaleSale
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
2
Unire l'albume e l'acqua in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbumiAlbumi
AcquaAcqua
3
Rimuovere il pollo dalla borsa. Immergere ogni pezzo nella miscela di albume e dragare nel pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
AlbumiAlbumi
Pollo InteroPollo Intero
TuffoTuffo
4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 3 a 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere il brodo, il vino, il succo di limone e l'aglio in padella; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
AglioAglio
BrodoBrodo
VinoVino
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere prezzemolo e capperi e cuocere a fuoco lento, scoperto, 5 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PrezzemoloPrezzemolo
CapperoCappero
8
Cospargere con scorza di limone grattugiata, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scorza Di LimoneScorza Di Limone
DifficoltaMedio
Pronti32 m.
Serving4
Punteggio di salute7
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