Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Cosce di pollo Piccata-Style potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Una porzione contiene 364 calorie, 22 g di proteine, e 22 g di grasso. Per $1.44 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, spicchi d'aglio, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cosce di pollo Piccata, Filetto di pollo alla piccata, e Cosce di pollo stile BBQ.
Istruzione
1
Mettere il pollo in un sacchetto di plastica resistente con zip; aggiungere farina, sale e pepe. Sigillare il sacchetto e agitare per rivestire il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Pepe
Farina Per Tutti Gli Usi
Scuotere
Sale
Attrezzatura che userete
Borse Ziploc
2
Unire l'albume e l'acqua in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Albumi
Acqua
3
Rimuovere il pollo dalla borsa. Immergere ogni pezzo nella miscela di albume e dragare nel pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mollica
Albumi
Pollo Intero
Tuffo
4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
5
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 3 a 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Attrezzatura che userete
Padella
6
Aggiungere il brodo, il vino, il succo di limone e l'aglio in padella; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di Limone
Aglio
Brodo
Vino
Attrezzatura che userete
Padella
7
Aggiungere prezzemolo e capperi e cuocere a fuoco lento, scoperto, 5 minuti o fino a quando il pollo non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Prezzemolo
Cappero
8
Cospargere con scorza di limone grattugiata, se lo si desidera.