Controfiletto Stir-Fry

Name: Controfiletto Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 2 olive ripiene di peperoncino; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori stufati italiani; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo; 2 (può essere o scremare) Acqua calda (100°F); 3 spicchi daglio, tritati; 1 1 libbra di zucchine, aglio sale o 1/8 cucchiaino di aglio in polvere; 1 ( melanzane) pepe verde, tritato; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, tritato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) controfiletto di manzo cotto o bistecca rotonda, tagliata a strisce sottili; 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? Controfiletto Stir-Fry potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 342 calorie, 24g di proteine, e 10g di grasso. Per $1.41 per porzione, questa ricetta coperture 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai bistecca rotonda, pomodori in scatola, riso e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Facile dessert alla menta piperita come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e cavolo Stir Fry, e Pollo e broccoli Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

In una padella o wok, soffriggere la cipolla, peperoni e aglio nel burro fino a quando le verdure sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i pomodori, basilico, zucchero, aglio sale e pepe. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

1 Arancia, Scorza

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Aggiungere la bistecca; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori stufati italiani 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Riso cotto caldo 2(può essere o scremare)

Acqua calda (100°F)3

spicchi d'aglio, tritati 11 libbra di zucchine,

aglio sale o 1/8 cucchiaino di aglio in polvere 1( melanzane)

pepe verde, tritato 1( melanzane)

cipolla tritata 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 1( melanzane)

peperone rosso dolce, tritato 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

controfiletto di manzo cotto o bistecca rotonda, tagliata a strisce sottili 2(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Vino consigliato: Pinot Nero, Merlot, Cabernet Sauvignon

La bistecca funziona molto bene con Pinot Nero, Merlot e Cabernet Sauvignon. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si sposano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Il Pinot Noir Tinga Reserve con una valutazione di 4,2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.

Pinot Nero Riserva Tinga

Un seducente colore granato dal corpo leggero. Al naso, mele rosse fresche con sentori di mandorla dolce, ha tannini lisci con acidità brillante e un finale fruttato.