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Contorno di cavolfiore fracassato

Contorno di cavolfiore fracassato
Fracassato contorno cavolfiore richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 159 calorie, 4g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.31 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. Se hai sale, cavolfiore, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Questa ricetta è apprezzata da 38 buongustai e cuochi. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Piatto di cavolfiore (contorno), Peperoni ripieni di fagioli più un contorno di cavolfiore e fagiolini con salsa al limone-burro-aglio, e Piatto di mais dolce (contorno).

Istruzione

1
Mettere il cavolfiore in una pentola con abbastanza acqua per coprire. Portare a ebollizione e cuocere 10 minuti, o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
2
Scolare e riportare il cavolfiore nella pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
3
Mescolare il burro, il pepe nero, il sale e l'aglio nel cavolfiore cotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Frutto Di Fragola A PiediFrutto Di Fragola A Piedi
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
4
Mescolare la miscela di cavolfiore con uno schiacciapatate o frullare fino a ottenere una consistenza liscia simile al purè di patate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Patate Affettate E Sbucciate, CottePatate Affettate E Sbucciate, Cotte
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
DifficoltaEasy
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute8
Senza glutineVegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
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