Cialde Rise-and-Shine

Name: Cialde Rise-and-Shine
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolla cp.; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) granella d'arancia o zucchero all'arancia; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna confezionato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio di colza o di soia; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prodotto a base di uova senza grassi o 2 albumi, leggermente sbattuti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 2-lb contenitore); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi (scremato); 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina doro per tutti gli usi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acero reale o sciroppo al gusto di acero; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avena vecchio stile; 1 Oreo ripieni doppi buccia darancia grattugiata, se lo si desidera; 2 Crosta: briciole di cracker Graham semi di lino macinati o germe di grano

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare Rise-and-Shine cialde una prova. Per $1.16 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 329 calorie, 12g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai l'avena vecchio stile, la buccia d'arancia, il prodotto a base di uova e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Aumento & Shine frullato, Aumento e lucentezza frullato, e Rise and Shine Succo per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare l'avena, lo zucchero di canna e il latte; lasciare riposare 10 minuti. Nel frattempo, in una piccola ciotola, mescolare lo yogurt e lo sciroppo d'acero fino a quando ben amalgamato; conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1 A 1-1/3 Tazze Di Acqua

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Panini Bianchi Per La Cena

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mescolare il prodotto a base di uova e l'olio nella miscela di avena. Mescolare gli ingredienti rimanenti fino a quando non si mescolano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Lasciate riposare 5 minuti in più. Nel frattempo, riscaldare waffle maker; ungere con olio vegetale se necessario (o spruzzare con spray da cucina prima del riscaldamento).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Per ogni cialda, versare la pastella sul centro della macchina per cialde calda, diffondendo la pastella ai bordi. (Controllare le istruzioni del produttore per la quantità raccomandata di pastella.) Chiudere il coperchio.

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Cuocere 4-5 minuti o fino a quando la cottura a vapore si ferma e la cialda è dorata. Rimuovere con attenzione la cialda. Ripetere con la pastella rimanente.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire