Cereali caldi di quinoa con sciroppo d'acero Mele

Cereali caldi di quinoa con sciroppo d'acero Mele
Cereali Quinoa caldo con mele sciroppo d'acero potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per $1.12 per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 216 calorie, 2g di proteine, e 7g di grasso ogni. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di zucchero, estratto di vanillan, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 16%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Frittelle di latticello con sciroppo d'acero Mele, Zucca arrosto con sciroppo d'acero e mele {GF}, e Zucca al forno speziata con mele e sciroppo d'acero per ricette simili.

Istruzione

1
Unire la mela e 1/4 di tazza di acqua in una piccola padella; portare a ebollizione. Mescolare in cannella, noce moscata, e chiodi di garofano; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 4 minuti o solo fino croccante-tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mela Aggiuntiva OpzionaleMela Aggiuntiva Opzionale
Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per CondireOlio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire
1 Cipolla Gialla Media, Tagliata Grossolanamente A Pezzi Uniformi1 Cipolla Gialla Media, Tagliata Grossolanamente A Pezzi Uniformi
Per Preservare,Per Preservare,
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Togliere dal fuoco; scoprire e lasciare riposare.
3
Portare 2 tazze di acqua ad ebollizione in una grande casseruola a fuoco vivo; mescolare in fiocchi di quinoa e sale. Cuocere 1 1/2 minuti, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di QuinoaFiocchi Di Quinoa
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
4
Togliere dal fuoco; mescolare lo zucchero e lasciare riposare 5 minuti o fino a quando leggermente addensato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Liquirizia Gialla E Verde A Pochi SoldiLiquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi
5
Mentre i cereali stanno, riportare la miscela di mele a fuoco medio; aggiungere sciroppo, burro e vaniglia, mescolando fino a quando il burro si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rivestimento In Caramello Bianco, OpzionaleRivestimento In Caramello Bianco, Opzionale
Tazze Di Burro Di Arachidi, Tritato GrossolanamenteTazze Di Burro Di Arachidi, Tritato Grossolanamente
Marmellata Di Fragole Senza Semi, DivisaMarmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa
Per Preservare,Per Preservare,
1,5 Libbre Di Rabarbaro, Tagliato A Pezzi Grandi1,5 Libbre Di Rabarbaro, Tagliato A Pezzi Grandi
6
Servire la miscela di mele sopra i cereali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Marmellata Di Fragole Senza Semi, DivisaMarmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa
Per Preservare,Per Preservare,
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute1
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