Cene semplici: Gamberetti al curry con riso integrale

Name: Cene semplici: Gamberetti al curry con riso integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 peperone, seminato e tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sale aromatico di Lawry; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco; 2 spicchi daglio tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cipolla tritata; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gamberi crudi, pelati e svezzati; 3 gamberetti e venati sale e pepe; 3 gamberetti e venati Gamberetti al curry con riso integrale; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale a basso contenuto di sodio o acqua filtrata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua filtrata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori, tritati (ho usato pomodorini gialli)

Cene semplici: Gamberetti al curry con riso integrale potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 3 e costa $4.75 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 38g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 555 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai gamberetti al curry, gamberetti, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Cene semplici: Tonno Ahi scottato con riso selvatico, Cene semplici: gamberi alla griglia con spinaci, cetrioli e insalata di yogurt, e Cene semplici: Gamberi affumicati e granella con pomodorini arrostiti e formaggio di capra.

Istruzione

Hey Divas, oggi ti sto portando un'altra puntata della mia serie "Simple Suppers"! Questi sono pasti che possono essere cucinati rapidamente dopo una lunga giornata di lavoro. Richiedono un tempo di cottura minimo e in genere possono essere realizzati utilizzando una pentola. Sono anche sani, con la mia firma combinazione di proteine, verdure fresche e cereali integrali. Per vedere tutte le mie Cene semplici, CLICCA QUI!La ricetta di oggi è un delizioso piatto di gamberetti al curry che può essere fatto in una pentola! Ho avuto l'ispirazione per questo piatto al Studio City Farmers Market di domenica, dove ho trovato un grande venditore di pesce con gamberetti freschi in vendita. Ho anche raccolto il peperone biologico, il coriandolo biologico e i pomodorini gialli biologici utilizzati in questa ricetta! Ho combinato questi ingredienti con alcuni altri grandi sapori e servito il piatto risultante su un riso integrale a grani lunghi biologico. Era così delizioso, che ho intenzione di mantenere questa ricetta nella mia rotazione regolare!Nota: Come ho già detto nei post precedenti, gamberetti è sia una sana fonte di proteine e cuoce in fretta! Il mio segreto Diva del giorno è che tengo sempre un sacchetto di gamberetti crudi congelati nel mio congelatore da usare in un pizzico. Si sbrina rapidamente e ha un sapore delizioso.Gamberetti al curry con riso Marrone1 lb gamberi crudi, pelati e deveined1 peperone, seminato e chopped1 cipolla, chopped2 spicchi d'aglio, chopped1 tbsp ginger1 fresco tbsp curry powder1 tazza di pomodori, tritato (ho usato giallo pomodorini) 1 tazza di brodo vegetale a basso contenuto di sodio o acqua filtrata2 tbsp coriandolo, chopped2 tbsp olive oilsalt & pepperrice:1 tazza

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Vegetale A Basso Contenuto Di Sodio

Pomodoro Ciliegino Giallo

Riso Integrale A Grani Lunghi

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Kg Tortillas Di Mais

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando traslucido (circa 5 minuti). Quindi, aggiungere l'aglio, lo zenzero e il curry in polvere e soffriggere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il peperone e il pomodoro e continuare la cottura fino a quando ammorbidito, circa altri 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Aggiungere il brodo vegetale e cuocere a fuoco lento per qualche minuto fino a ridurre della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire

Aggiungere i gamberetti e mescolare per combinare. Cuocere i gamberetti per circa cinque minuti nella salsa,o fino a cottura. Condire a piacere con sale e pepper.To piatto, mettere un po ' di riso su un piatto e poi in alto con i gamberetti al curry.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Guarnire con coriandolo e pepe fresco. Divertiti!Aziende menzionate: Studio City Farmers Market

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Ventura

Luogo

Studio City, CA 91604(81

655 - 7744prendendo posto la domenica dalle 8: 00 alle 13: 00, questo è un grande mercato con una varietà di venditori, tra cui alcuni eccellenti biologici, e un sacco di cose divertenti per i bambini, come uno zoo e pony quando ho visitato la scorsa settimana! Ho particolarmente amato il venditore di olio d'oliva specializzato e ho raccolto due bottiglie di olio d'oliva californiano prodotto localmente! Fermati per assaggiare i loro oli d'oliva e aceti balsamici. Una grande alternativa al più grande Hollywood Farmers Market se siete alla ricerca di un più piccolo, più facile da gestire market. CLICK QUI PER VISITARE IL LORO SITO WEB!Fonte per gli ingredienti: gamberetti neri, peperone biologico, cipolla biologica, coriandolo biologico e pomodorini gialli biologici di Studio City Farmers Market Aglio biologico e zenzero di Hollywood Farmers Market Riso integrale a grani lunghi biologico da alimenti integrali Brodo vegetale biologico a basso contenuto di sodio di Trader Joe's

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Vegetale A Basso Contenuto Di Sodio

Pomodoro Ciliegino Giallo

Riso Integrale A Grani Lunghi

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Kg Tortillas Di Mais

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura

Grasso Di Maiale

Ingrediente

Serving:

peperone, seminato e tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sale aromatico di Lawry 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

Cipolla bianca, tagliata a dadini 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero fresco 2

spicchi d'aglio tritati 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

cipolla tritata 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

gamberi crudi, pelati e svezzati 3gamberetti e venati

sale e pepe 3gamberetti e venati

Gamberetti al curry con riso integrale 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale a basso contenuto di sodio o acqua filtrata 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua filtrata 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori, tritati (ho usato pomodorini gialli)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.