Cavolfiore e Patate Sabzi con spezie

Name: Cavolfiore e Patate Sabzi con spezie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Formaggio Cheddar o Monterey Jack cuocere le patate, sbucciate, dimezzate nel senso della lunghezza e affettate (circa; 680 Formaggio Cheddar o Monterey Jack testa cavolfiore (circa; 2 (può essere o scremare) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zenzero fresco sbucciato tritato; 1 1 libbra di zucchine, Garam Masala; 4 spicchi daglio, tritati; 1 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 2 (può essere o scremare) 2 cucchiai di acqua, più extra, se necessario; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 tazze e 1/2 di kefalotyri o kasseri, grattugiati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio vegetale, diviso; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino più 3/4 di tazza di zucchero, divisi

Cavolfiore e Sabzi di patate con spezie potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, intera 30 e vegana ha 190 calorie, 6g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $1.06 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi la curcuma macinata, il cavolfiore, l'acqua e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Apple Sabzi (Mela cotta in spezie delicate con cocco), Cavolfiore con cinque spezie, e Cavolfiore marocchino con spezie.

Istruzione

Separare il cavolfiore in cimette per misurare 4 tazze, riservando steli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolfiori

Tagliare i gambi a fette sottili per misurare 1 tazza.

Scaldare 1 1/2 cucchiai di olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Aggiungere patate, semi di cumino e aglio; soffriggere per 6 minuti o fino a quando le patate sono croccanti-tenera. Mescolare in acqua e successivi 5 ingredienti (acqua attraverso pepe).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Patata

Aglio

Pepe

Acqua

Aggiungere le cimette di cavolfiore e steli, mescolando bene; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 20 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Scoprire, e condire con 1 1/2 cucchiaini di olio, coriandolo, e Garam Masala, gettando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cimette Di Cavolfiore

Garam Masala