Cavolfiore al forno croccante

Name: Cavolfiore al forno croccante
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolfiori; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di mais, frantumati; 2 Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 6 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice

Il cavolfiore al forno croccante potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 83 calorie, 4g di proteine, e 0g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di cavolfiori, farina, aglio in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Non molte persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Con un cucchiaio punteggio di 81%, questo piatto è eccellente. Provare Crispy al forno cavolfiore Poppers, Formaggio croccante Cavolfiore, e Cavolfiore croccante con salsa di parmigiano caldo per ricette simili.

Istruzione

Mettere il cavolfiore in una casseruola con una piccola quantità d'acqua. Coprire e cuocere per 5-10 minuti o fino a quando croccante-tenera; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

In un piccolo sacchetto di plastica richiudibile, unire farina, aglio in polvere, paprica e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Once Fluide Di Acqua Fresca

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

Metti le briciole di cornflake in un'altra borsa richiudibile. Sbattere leggermente gli albumi in una ciotola poco profonda. Gettare i cavolfiori uno alla volta nel composto di farina, quindi arrotolare gli albumi e ricoprire con le briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Fiocchi Di Mais