Casseruola di sogliola e spinaci

Name: Casseruola di sogliola e spinaci
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle tritate; 4 gamberetti e venati once fluide di acqua fresca; 4 gamberetti e venati Peperoncini, per guarnire; 4 2 cucchiai di burro fuso formaggio cheddar leggero, tagliuzzato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di sogliola, freschi o scongelati; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetti spinaci freschi, tritati o 2 (10 once) pacchetti congelati spinaci tritati, scongelati

Suola e spinaci casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $4.01 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 142 calorie, 21 g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Vai al negozio e prendi paprica, sale e pepe, filetti di sogliola e poche altre cose per farlo oggi. È perfetto per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Casseruola di peperoncino verde, Casseruola a strati di pesce, e Spinaci ripieni al forno Suola.

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte magro 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle tritate 4gamberetti e venati

once fluide di acqua fresca 4gamberetti e venati

Peperoncini, per guarnire 42 cucchiai di burro fuso

formaggio cheddar leggero, tagliuzzato 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di sogliola, freschi o scongelati 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetti spinaci freschi, tritati o 2 (10 once) pacchetti congelati spinaci tritati, scongelati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Skyfall Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.