Carne Lite: verdure primaverili e insalata di bistecca a strisce

Name: Carne Lite: verdure primaverili e insalata di bistecca a strisce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 peperoncino habanero baby green (la tua varietà preferita della stagione); 3 Crosta: briciole di cracker Graham cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 4 un po' di zucchine tritate Pepe nero appena macinato; 4 un po' di zucchine tritate Sale grosso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yukon; 454 peperoncino habanero patate fingerling; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva, diviso; 2 Mele Pink Lady; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso scalogno tritato; 454 peperoncino habanero striscia di bistecca

Carne Lite: Verdure primaverili e insalata di bistecca striscia è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Per $4.23 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 27g di proteine, 38 g di grasso, e un totale di 599 calorie. È perfetto per giorno di San Valentino. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai olio extra vergine di oliva, aceto balsamico, patate fingerling e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Carne Lite: Insalata invernale calda, Carne Lite: Insalata di cavolo tailandese con pollo, e Carne Lite: Latticello Pancetta Insalata di mais Pomodori per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 ° F. Lavare bene i verdi, girare o asciugare e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Saltate le patate con 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Cospargere con sale grosso e distribuire in uno strato su una teglia o in una teglia di vetro. Arrosto in forno preriscaldato per 30 minuti, o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Grosso

Pane Alle Noci E Uvetta

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Scaldare l'altro cucchiaio di olio d'oliva in una padella larga a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere lo scalogno e soffriggere fino a quando morbido e fragrante, solo circa 1-2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Togliere la padella dal fuoco, raschiare lo scalogno e l'olio in una piccola ciotola e riservare la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Magro-

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il miele e l'aceto agli scalogni caldi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Sbattere insieme e aggiungere un pizzico di sale grosso e qualche macina di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Sale Grosso

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Frullare nell'olio d'oliva rimanente per formare un'emulsione e mettere da parte per far fondere i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Emulsione

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Riportare la padella a fuoco vivo (dovrebbe avere ancora un leggero rivestimento di olio dal sauté di scalogno). Condire la bistecca con sale grosso. Quando la padella è solo di fumare, aggiungere la carne ad esso. Scottare la bistecca su un lato per 3-5 minuti, o fino a quando si è formata una crosta croccante e marrone. Capovolgere la carne e trasferire la padella al forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Grosso

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

3/4 Di Tazza Più 3 Cucchiai Di Grasso

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Acqua Per Consentire

Magro-

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Lasciare cuocere la carne in forno per circa 5-7 minuti a medio. Quando la carne ha raggiunto la cottura desiderata, togliere e lasciare riposare per 5 minuti prima di affettare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Quando le patate sono abbastanza fresche da maneggiarle, tagliarle a quarti. Core e quarto la mela. Gettare le patate calde e la mela con le verdure e la vinaigrette. Affettare la bistecca sottilmente e fan fuori sulla parte superiore dell'insalata. Condire con ulteriore sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà