Carne di manzo, gombo e spiedini di patate

Carne di manzo, gombo e spiedini di patate
Manzo, gombo e spiedini di patate potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Per $5.02 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 587 calorie, 37g di proteine, e 8g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai pepe, bistecca di controfiletto, zucca e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Spiedini di gamberi e gombo, Kebab di bistecca, pomodoro e gombo, e Manzo egiziano e gombo.

Istruzione

1
Mettere le patate in una casseruola; coprire con acqua. Portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti o finché sono teneri; scolare. Cool.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Unire il prezzemolo e i successivi 6 ingredienti (attraverso il pepe nero) in una grande ciotola, mescolando bene; mescolare in 1/4 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
PrezzemoloPrezzemolo
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Aggiungere le patate, peperone, gombo, scalogno, manzo e zucca; gettare bene a cappotto. Coprire e raffreddare 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
PatataPatata
ScalognoScalogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
ManzoManzo
GomboGombo
4
Preparare griglia.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
5
Filetto di verdure e manzo alternativamente su ciascuno di 8 (10 pollici) spiedini.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
ManzoManzo
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
6
Cospargere uniformemente gli spiedini con il restante 1/4 di cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SaleSale
7
Posizionare kebab su griglia rivestito con spray da cucina; grill 10 minuti o fino a quando desiderato grado di cottura, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
GrillGrill
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
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