Capesante scottate in padella con insalata di riso del sud-ovest

Name: Capesante scottate in padella con insalata di riso del sud-ovest
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva mais sgocciolato; 1 Oreo ripieni doppi peperoncino in polvere, diviso; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo fresco tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, dimezzati; 1 Cavolo viola da 1 oncia, tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio doliva, diviso; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogno tritato; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO capesante secco (circa 16)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le capesante scottate in padella con insalata di riso del sud-ovest. Questa ricetta serve 4 e costa $2.98 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 26g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 423 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Una miscela di scalogno, olio d'oliva, capesante e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Capesante scottate in padella con insalata di riso del sud-ovest, Capesante di sesamo scottato e bistecca Teriyaki con insalata di cavolo scottato, e Capesante scottate su riso piccante allo zafferano.

Istruzione

Spremere il succo da metà del lime in una grande ciotola; aggiungere 1 cucchiaino di olio d'oliva, 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere e 1/4 cucchiaino di sale; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Olio D'oliva

Succo

Calce

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Aggiungere fagioli, mais, pomodori, scalogno e coriandolo; toss delicatamente per combinare. Mescolare il riso cotto e mescolare fino a quando non sono completamente combinati. Coprire liberamente e tenere in caldo durante la preparazione capesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Cipolle Verdi

Coriandolo

Capesante

Pomodoro

Fagiolo

Mais

Unire il restante 1 cucchiaino di olio d'oliva, 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere e 1/4 cucchiaino di sale in una grande ciotola. Pat capesante asciugare con un tovagliolo di carta, e gettare nella miscela di olio fino a quando completamente rivestito. Spremere 2 cucchiaini di succo dalla metà rimanente della calce e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Olio D'oliva

Capesante

Succo

Calce

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Ciotola

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Posizionare 1 capesante al centro della padella. Quando sfrigola capesante, organizzare capesante rimanenti in padella, lati piatti verso il basso (assicurarsi che arent toccare o saranno vapore, non scottare correttamente). Cuocere 2 o 3 minuti su ciascun lato fino a quando leggermente dorato e opaco al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Condire le capesante con succo di lime e gettare delicatamente per rivestire. Dividere l'insalata in 4 porzioni e completare con 4 capesante ciascuna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Lime

Capesante

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

fagioli neri, sciacquati e scolati 1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

mais sgocciolato 1Oreo ripieni doppi

peperoncino in polvere, diviso 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

coriandolo fresco tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori d'uva, dimezzati 1

Cavolo viola da 1 oncia, tritato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio d'oliva, diviso 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

scalogno tritato 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

capesante secco (circa 16)

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Si potrebbe provare Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.