Capesante scottate in padella con cavolfiore, rafano e mela

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le capesante scottate in padella con cavolfiore, rafano e mela. Una porzione contiene 698 calorie, 18g di proteine, e 24 g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.23 per porzione. 9 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi succo di mela, mele granny Smith, farina auto-raising e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 57%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Pan scottato giorno barca Capesante sopra insalata germoglio con mirtillo rafano Salsa di immersione, Capesante scottate con barbabietole arrosto, verdure saltate, gremolata di agrumi e crema di rafano, e Capesante scottate con purea di cavolfiore.

Ingrediente

Serving:

2001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce 1

testa di cavolfiore diviso in 20 pence pezzo fiorette 1testa

cavolfiore, triturato 201 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

farina di mais 1TB

polvere di curry delicato 2

albume d'uovo ruspante 1

tuorlo d'uovo ruspante 1

In una ciotola grande mescolare 2

in numero di cox o mele granny smith, sbucciate e tagliate a dadini 501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

rafano appena grattugiato 1

succo di limone 2001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 4gamberetti e venati

Sale 4gamberetti e venati

Sale e pepe nero appena incrinato 12

capesante tuffate a mano, preparate 2TBS

Sale marino di Maldon 751 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

farina auto-raising + 2tbs extra 1251 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua frizzante 2001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

zucchero semolato 4gamberetti e venati

Olio di girasole per friggere 201 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

burro non salato 2001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua fredda

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Un vino che si potrebbe provare è Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.