Capesante alla parmigiana scottate in padella

Name: Capesante alla parmigiana scottate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato frutto di fragola a piedi; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Erba cipollina fresca tritata o prezzemolo; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Pepe nero macinato grosso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato; 680 peperoncino habanero 16 grandi capesante di mare (circa; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di oliva o vegetale

Questa ricetta senza glutine e fodmap friendly serve 4 e costa $1.07 per porzione. Una porzione contiene 105 calorie, 5g di proteine, e 10g di grasso. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai olio vegetale, erba cipollina, parmigiano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Provare Capesante scottate con salsa di parmigiano e Ratatouille, Capesante scottate su spinaci appassiti e risotto al parmigiano, e Capesante di sesamo scottato e bistecca Teriyaki con insalata di cavolo scottato per ricette simili.

Istruzione

Pat capesante asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Posto formaggio n piatto poco profondo o risigillabile sacchetto di plastica cibo-storage. Capesante cappotto con formaggio. Scartare il formaggio rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

Scaldare l'olio e il burro in una padella antiaderente da 12 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere metà delle capesante alla volta in olio 3-6 minuti, girando una volta, fino a doratura all'esterno e bianco e opaco all'interno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Frutto Di Fragola A Piedi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere con pepe ed erba cipollina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

frutto di fragola a piedi 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Erba cipollina fresca tritata o prezzemolo 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Pepe nero macinato grosso 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato 680peperoncino habanero

16 grandi capesante di mare (circa 1cp. parmigiano grattugiato

olio di oliva o vegetale

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Le capesante possono essere abbinate a Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Castello Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.