Burro-Pecan Purè di patate dolci
Burro-Pecan purè di patate dolci è un senza glutine, primordiale e vegetariano contorno. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 278 calorie, 4g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi burro, patate dolci, sale e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Purè di patate dolci con burro di noci pecan, Purè di patate dolci al burro marrone acero, e Burro rosolato Bourbon Purè di patate dolci per ricette simili.
Istruzione
Forare ogni patata con una forchetta da 3 a 4 volte su ciascun lato. Avvolgere ogni patata in un tovagliolo di carta umido. Microonde ad ALTA 8 minuti, girando dopo 4 minuti. Raffreddare leggermente.
Tagliare le patate a metà; raccogliere la polpa in una ciotola. Poltiglia.
Scaldare il burro in una piccola casseruola a fuoco medio; cuocere 3 minuti o fino a doratura. Mescolare il burro, il latte e il sale nella polpa di patate. Top con noci pecan.
Variazione 1 Maple Bacon Prezzo per porzione: Prepare 85 Preparare master ricetta attraverso passo Mescolare in 1 cucchiaio di burro ammorbidito, 2 cucchiai di latte senza grassi, e 4 cucchiaini di sciroppo d'acero. Top purè di patate dolci miscela con 1 1/4 once cotto e sbriciolato pancetta (circa 3 fette).
Serve 4 (dimensione della porzione: 1/2 tazza) Calorie 268; Grasso 6g (sat 1g); Sodio 351mg
Variazione 2 Chipotle-Lime Prezzo per porzione :Prepare 08 Preparare master ricetta attraverso passo Mescolare in 1 cucchiaio di zucchero di canna,2 cucchiai di latte senza grassi, 1 cucchiaio di succo di lime fresco, 1 1/2 cucchiaini tritato chipotle cile in salsa adobo, 1/2 cucchiaino di salsa adobo, e 1/8 cucchiaino di sale.
Serve 4 (dimensione della porzione: 1/2 tazza) Calorie 193; Grasso 0g (sat 0g); Sodio 227mg
Variazione 3 Parmigiano-Salvia Prezzo per porzione :Prepare 05 Preparare master ricetta attraverso passo Mescolare in 1 cucchiaio di burro ammorbidito, 2 cucchiai di latte senza grassi, 1/2 cucchiaino di salvia fresca tritata, 1 oncia di parmigiano grattugiato (circa 1/4 tazza), e 1/8 cucchiaino di sale.
Serve 4 (dimensione della porzione: 1/2 tazza) Calorie 233; Grasso 9g (sat 1g); Sodio 328mg