Broccoli-Rabe e Ricotta Frittata

Name: Broccoli-Rabe e Ricotta Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli rabe, duro steli rimosso; 9 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 (inverno) parmigiano grattugiato; 151 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 3/4 di tazza di ricotta (circa; 1 (può essere o scremare) (tubo grande)

Broccoli-Rabe e Ricotta Frittata potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.44 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 299 calorie. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e chetogenico dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai broccoli rabe, uova, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 58%. Ricette simili includono Broccoli-Rabe e Ricotta Frittata, Salame-Broccoli Rabe Frittata, e Broccoli Rabe e Frittata di cipolla caramellata.

Istruzione

Riscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una grande pentola di acqua bollente e salata, cuocere il broccolo fino a quando quasi tenero, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Drenare. Risciacquare i broccoli rabe con acqua fredda e scolare accuratamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Tagliare i broccoli rabe in lunghezze di 2 pollici e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

In una ciotola capiente, sbattere le uova con la ricotta e 1/4 cucchiaino ciascuno del sale e del pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Torta

8 (U-12) Gamberetti

(Keebler)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

In una padella antiaderente in ghisa media o resistente al forno, riscaldare l'olio a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere i broccoli sbollentati rabe e il restante 1/2 cucchiaino di sale e 1 / 4cucchiaio di pepe e cuocere, mescolando, per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

Distribuire uniformemente i broccoli rabe nella padella e quindi aggiungere il composto di uova. Cuocere la frittata, senza mescolare, fino a quando i bordi iniziano a impostare, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere il parmigiano sopra la parte superiore e cuocere fino a quando ferma, circa 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Vino consigliato: Il Prosecco, uno spumante lombardo, accompagna in modo inaspettato questa frittata. Il vino ha un gusto fresco e quasi neutro, rendendolo molto versatile con il cibo. Bevilo da un bicchiere, come fanno gli italiani.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prosecco

Puoi Pesche, Sgocciolate

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Note: Broccoli rabe è, francamente, amaro usually di solito appealingly così, ma a volte l'amarezza può essere schiacciante. Scottare la verdura in acqua bollente salata per alcuni minuti prima di procedere con la ricetta tempera la sua forza. Il trucco, usato qui, può essere applicato a quasi tutti i piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio