Broccoli a gambo lungo con cipolle saltate e pancetta

Name: Broccoli a gambo lungo con cipolle saltate e pancetta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 peperoncino habanero broccoli a gambo lungo, estremità tagliate; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 1 cipolla tritata finemente; 140 peperoncino habanero pancetta striata, tritata; 2 spicchi daglio, tritati finemente

Broccoli a gambo lungo con cipolle saltate e pancetta potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per contorni. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 195 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 72 centesimi per porzione. Questa ricetta da BBC Good Food ha 16 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Vai al negozio e raccogli broccoli a gambo lungo, olio d'oliva, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Fragola a gambo lungo ripiena di formaggio di capra Purple Haze, Castagne saltate, cipolle e pancetta, e Cipolle saltate, castagne e pancetta sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Cuocere i broccoli per 3 minuti in acqua bollente salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare, correre sotto l'acqua fredda fino a completo raffreddamento, quindi mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scaldare l'olio in una grande padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e la pancetta. Cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti, aggiungendo l'aglio a metà, fino a quando la pancetta è croccante e le cipolle sono morbide e dorate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

10 Once Di Tacchino Cotto Tagliato A Fette Sottili, Sfilacciato

Aggiungere i broccoli nella padella, poi gettare attraverso a cappotto nell'olio. Cuocere per un paio di minuti fino a quando i broccoli sono completamente riscaldati. Condire con pepe, quindi servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice