La ricetta Bobotie potrebbe soddisfare il vostro desiderio africano in circa 1 ora e 20 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 50 g di proteine, 119g di grasso, e un totale di 1342 calorie. Per $4.87 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. Una miscela di polvere di curry, mandorle sbollentate, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il cumino si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Miglior Bobotie, BOBOTIE, e Bobotie per ricette simili.
Istruzione
1
Per l'agnello: Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Sciogliere il burro in padella grande a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Olive Ripiene Di Peperoncino
Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®
2
Aggiungere cipolla e aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Arancia, Scorza
20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Soffriggere fino a traslucido, circa 7 minuti.
4
Aggiungere agnello, curry in polvere e spezie.Cuocere 5 minuti, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini
Scaglie Di Cannella Vietnamite
Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
5
Aggiungere pomodoro, mandorle e marmellata.Continuare fino a quando l'agnello è cotto, mescolando di tanto in tanto, circa 7 minuti in più.Stagione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(23)
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
Marmellata
6
Scaricare il grasso.
1
Sbattere tutti gli ingredienti insieme in una ciotola media.
L'africano può essere abbinato a Pinotage, Riesling e Chenin Blanc. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Beaumont Pinotage con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 32 dollari a bottiglia.