Bietola svizzera saltata con semi di senape

Name: Bietola svizzera saltata con semi di senape
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande mazzo Bietole, sciacquate; 1 cp. parmigiano grattugiato Yukon; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni a fette o cipolle tritate; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di senape interi; 1 per ciascuno. Sale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di riso stagionato (può sub con aceto di riso normale e grande pizzico di zucchero)

La bietola svizzera saltata con semi di senape richiede circa 13 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.09 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 122 calorie, 4g di proteine, e 9g di grasso. 132 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. A molte persone è piaciuto molto questo contorno. Una miscela di sale, olio extra vergine di oliva, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. È portato a voi da semplici ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 0%, che è molto cattivo (ma ancora risolvibile). Bietole saltate, Bietola svizzera saltata, e Bietole saltate sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preparare le foglie di bietola: Foglia per foglia, tagliare il gambo centrale duro. Tagliare i gambi trasversalmente in pezzi da 1/4 di pollice a 1/2 di pollice. Tenere separato dalle foglie. Tagliare le foglie trasversalmente in strisce spesse 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

Soffriggere gambi di bietole, scalogni, semi di senape:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Bietole

Scaldare l'olio in una padella larga, larga e senza bastoncini a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i gambi di bietola tritati, lo scalogno o la cipolla e i semi di senape.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Bietole

Cospargere un po ' di sale sulla bietola. Soffriggere fino a quando le cipolle o lo scalogno diventano traslucidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Bietole

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere le foglie di bietole tritate: Quando alcuni dei semi di senape possono iniziare a fare un rumore popping, aggiungere le foglie di bietole verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Verde

Bietole

Cospargere un po ' più di sale e saltare a cappotto con la miscela di olio e cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Finire con la cottura a vapore in padella: Ridurre il calore al minimo e coprire la padella.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Lasciate cuocere solo per un paio di minuti, sollevando il coperchio della padella per girare i verdi nella padella dopo il primo minuto. I verdi dovrebbero cuocere considerevolmente. Quando sono appena appassiti, togliere dal fuoco e mettere in una ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto