Bar per la colazione

Name: Bar per la colazione
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 50 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. frutta secca mista (una miscela di uvetta, uva sultanina e albicocche è bella); 50 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. semi misti; 140 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bicchierini per snack alle pesche; 25 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cereali a cerchio multi-grano; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 8 tazze di marshmallow in miniatura, divisi; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucchero moscovado leggero; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sciroppo doro

Bar per la colazione potrebbe essere solo il Asiatico ricetta che stai cercando. Questa colazione ha 191 calorie, 3g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta vegetariana lacto ovo serve 12 e costa 98 centesimi per porzione. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere cereali cerchio multi-grano, semi, burro, e un paio di altre cose per farlo oggi. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 39 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 12%, questo piatto non è così impressionante. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tutto Bar per la colazione, Sano bar per la colazione, e Sano bar per la colazione.

Istruzione

Ungere e rivestire una tortiera quadrata di 20 cm con carta da forno.

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaio Di Grasso Naturale

Mettere la frutta secca in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frutta Secca

Attrezzatura che userete

Impasto Per Torta Naturale

Aggiungere i semi, l'avena e i cereali e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Mettere il burro, lo zucchero e lo sciroppo d'oro nella casseruola. Cuocere delicatamente sul piano di cottura, mescolando con la spatola, fino a quando il burro e lo zucchero sono sciolti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sciroppo D'oro

8 Tazze Di Marshmallow In Miniatura, Divisi

Succo Di Limone, Facoltativo

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Togliere dal fuoco e versare gli ingredienti secchi nella casseruola.

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti sono rivestiti con il mix di sciroppo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

Riempire la teglia con la miscela. Utilizzare la spatola per premere il mix in modo uniforme.

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Cuocere in forno a 160C/140C fan / gas 3 per 20 minuti, quindi lasciare raffreddare completamente prima di tagliare in quadrati o dita. Conservare in una scatola ermetica per un massimo di 3 giorni se durano così a lungo!

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

1 Cucchiaio Di Grasso Naturale

Impasto Per Torta Naturale

20 Fragole Fresche, Sgusciate

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

frutta secca mista (una miscela di uvetta, uva sultanina e albicocche è bella)501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

semi misti 1401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bicchierini per snack alle pesche 251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cereali a cerchio multi-grano 1001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

8 tazze di marshmallow in miniatura, divisi 1001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

zucchero moscovado leggero 1001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

sciroppo d'oro

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai può essere accoppiato con Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.